Іван бʼє по боксерській груші у темному залі, тепле світло з вікон

Персональний тренер · Лондон · онлайн

Спочатку складно. Потім звичка. Потім результат.

Я Іван, тренер у Лондоні. Допомагаю схуднути або набрати форму тим, хто вирішив узятися за себе: у залі, онлайн з будь-якої країни і на недільних тренуваннях просто неба.

Написати в Instagram Записатись на пробне

8 500+ підписниківгрупа до 20 людей щонеділіонлайн і офлайн

20людей на недільному тренуванні

21день ранкового челенджу

2формати: зал і онлайн

6:30ранок, з якого починається дисципліна

Формати

Оберіть свій формат

Клікніть на картку, і формат уже буде обраний у заявці.

Іван з гантелями у залі, голова опущена, приглушене світло

Персональні тренування у залі

від ~£60 за тренуванняпакет 10 від ~£500орієнтовно

Один на один у Лондоні. Техніка, план, контроль прогресу. Для тих, кому потрібен тренер поруч.

Іван у шкіряній куртці з рюкзаком дивиться через плече на вулиці Лондона

Онлайн-ведення

від ~£150 на місяцьорієнтовно

З будь-якої країни: план тренувань і харчування, звіти, звʼязок у месенджері. Для тих, хто дисциплінований, але хоче систему.

Група людей у спортивному одязі радіє з піднятими руками на червоному майданчику просто неба

Недільні тренування просто неба

від ~£15орієнтовно

Щонеділі зранку у Лондоні, група до 20 людей. Рух, люди і енергія, яку не отримаєш у залі.

Дівчина у червоних бинтах у боксерській стійці, погляд униз

Boxing group

за домовленістю

Невелика outdoor-група: бокс, кардіо, гарний контент. Кілька місць.

Ціни орієнтовні, до затвердження. Точний формат підбираємо після першої розмови.

Результати

Результати, які зароблені, а не куплені

Без жорстких дієт. Без чарівних пігулок і уколів. Тільки система і дисципліна.

Колаж до і після: чоловік зі спини, чотири кадри, помітне схуднення — **До / після · онлайн-ведення**
з Instagram Івана

До і після: чоловік зі спини біля білої стіни, постава і плечі помітно рівніші — **До / після · онлайн-ведення, постава**
з Instagram Івана

Колаж до і після у залі: дівчина спереду і зі спини, чотири кадри — **До / після · зал**
з Instagram Івана

До і після зі спини біля білої стіни з червоними лініями постави — **До / після · постава**
з Instagram Івана

До і після збоку у світлій кімнаті, талія помітно менша — **До / після · клієнтка Івана**
з Instagram Івана

До і після зі спини біля білої стіни, два кадри з вагою і датами — **До / після · 88,5 → 81,1 кг за місяць**
з Instagram Івана

«За цими фото стоять не ідеальні гени і не чарівні програми. За ними дисципліна, регулярність і правильний підхід. Мені важливі не лише цифри на вагах, а здоровʼя, впевненість і звички, які лишаються на роки.»

Ivanpersonal trainer · London

Як проходить

Як це працює

Розмова

Пишете, що хочете змінити і скільки часу є на тиждень. Домовляємось про формат.

План

Тренування і харчування під вас: без екстриму, з тим, що реально виконати.

Робота

Зал, онлайн або недільна група. Техніка і регулярність важливіші за героїзм.

Звички

Через кілька тижнів це вже не зусилля, а спосіб життя. Результат приходить сам.

Близько 20 людей у спортивному одязі з піднятими руками на червоній біговій доріжці у парку

Неділя

Щонеділі зранку. Лондон.

У Лондоні є все. Крім цього. Ранок, коли ти обираєш себе, люди, які тягнуть угору, і енергія, якої не отримаєш у залі. Приходиш один, а йдеш з відчуттям, що ти частина чогось більшого.

Щонеділіранокгрупа до 20 людейбудь-який рівеньмісце пишу у стрічці напередодні

Прийти в неділю

Іван веде групу на килимках на червоному майданчику — Іван веде групу

Дівчата розтягуються на килимках просто неба, позаду стадіон — Розтяжка на килимках

Іван іде через червоний майданчик, група на килимках позаду — Майданчик перед стартом

Про мене

Іван

Тренер у Лондоні. Працюю офлайн у залі і онлайн з людьми з різних міст і країн. Коли до мене приходить нова людина, я бачу не лише тіло: бачу історію, невпевненість, іноді страх. Тому я поруч не тільки на тренуванні.

Сам тренуюсь із тренером і знаю, як це, коли не відчуваєш власного тіла і не розумієш, як рухатись правильно. Тому починаємо з бази і техніки, а не з подвигів.

Поза залом: відео, подорожі, фітнес-ретрити з моєю fitness family. Мені потрібні люди, які реально готові змінюватись.

зал у Лондоні
онлайн з будь-якої країни
недільна група
бокс
ретрити

Іван зі спини піднімається блакитними сходами вузької середземноморської вулиці

Fitness retreat

Родос, квітень 2026

Функціональні тренування, техніка, мобільність, харчування, фото і відео. Наступний анонсую в Instagram.

Фото: з подорожей

Галерея

Зал і рух

Іван у бинтах іде повз боксерську грушу у залі — Зал, боксерська груша

Іван у сірому худі робить розведення гантелей у силовій рамі — Робота з гантелями у рамі

Клієнтка робить присід, Іван стоїть поруч і контролює техніку — Присід, контроль техніки

Іван присів, щоб поправити техніку клієнтки з жовтою гантелею — Корекція техніки

Дівчина у червоних рукавицях боксує з тінню на траві — Бій з тінню, outdoor

Боксерська груша у темному залі, червоні рукавиці і гирі на підлозі — Груша, рукавиці, гирі

Вид згори: білі кросівки і дві гантелі на чорній підлозі залу — Кросівки і гантелі

Іван зі спини на каменях біля бірюзового гірського озера — Гори, озеро, подорож

FAQ

Питання і відповіді

Я ніколи не тренувався. Це для мене?

Так. Починаємо з бази і техніки, навантаження під ваш рівень. «Спочатку складно, потім звичка, потім результат».

Скільки разів на тиждень?

Зазвичай два-три. Краще регулярно і посильно, ніж героїчно і раз на місяць.

Потрібна дієта?

Ні. Розбираємо харчування і звички, без жорстких дієт, пігулок і уколів.

Онлайн реально працює?

Так, якщо є дисципліна: план, звіти і звʼязок зі мною. Я веду людей з різних країн.

Де проходять тренування?

Зал у Лондоні (деталі після розмови) і недільні тренування просто неба. Онлайн звідусіль.

Як почати?

Напишіть у Instagram «СТАРТ» або лишіть заявку нижче. Підберемо формат після короткої розмови.

Запис

Почати

Напишіть, що хочете змінити. Відповім у Instagram і підберемо формат.

Дякую, отримав

Відповім у Instagram протягом дня.